Пляжные советы

Каждый год мы ждем лета как чудо, в надежде провести незабываемое время. Больше времени проводить на природе, с родными и близкими, отдыхать, путешествовать и беззаботно наслаждаться солнцем на пляже. Но что же нужно помнить прежде чем отправляться принимать солнечные ванны? Какие угрозы может в себе таить пляжный отдых? Что нужно помнить перед выходом на водоем?

Итак, помним всегда, что наша кожа чувствительна к таким внешним факторам, как uv лучи, и как бы вам не хотелось иметь загар шоколадных красавиц и красавцев, лучше в первую очередь подумайте о своем здоровье, долголетии и красоте кожи, которая не может быть долго прекрасной если ее все время коптить. Поэтому выбираем крем для лица и для тела с высоким внешним фактором. Если вы обладательница смуглой кожи, ваш фактор защиты — spf 15, если же вашей белоснежности могут позавидовать и принцессы из сказок, то вы смело можете рассматривать фактор протекции — от 30 до 50. Крем мы наносим на чистую кожу за 30 минут до выхода из дома, и повторяем нанесение каждый раз после водных процедур.

Чтобы чувствовать себя хорошо и телом, и духом также пейте много жидкости, воды или свежих соков, избегайте только газировки. От нее не только появится живот и прыщи, но и как не странно, ваш желудок получив порцию сладкого будет клонить вас в сон. Так что ешьте фрукты, пейте воду, сладкое выкиньте из головы.

Двигайтесь как можно чаще, это еще один незаменимый совет. Неважно будет ли это пляжный волейбол или просто прогулкапо пляжу, не сдерживайте себя, будьте в движении. Это не только поднимет настроение, но и поможет не стать жертвой теплового удара.

И еще носите головные уборы. Да порой они выходят из моды или не всем идут, зато они уберегут ваши головы от коварного солнца. Просто поэкспериментируйте, может вам идут не шляпы, а тюрбаны из платков.

Все советам очень легко следовать, а главное, они приносят удовольствия. Радуйтесь каждому дню и чаще выбирайтесь на пляж поплавать, позагорать и просто насладиться удивительными летними днями.

Автор статьи: Наталья Орлова

Добавить комментарий