Польза свежевыжатых соков

Мы все знаем, что натуральные соки из фруктов и овощей исключительно полезны для организма и важны для здоровья человека. Свежевыжатые соки богаты витаминами и минералами так необходимые нашему организму.

Они помогают от усталости, улучшают кожу, память, зубы и так далее. Конечно же, это не касается покупных соков, так как там содержаться только консервация и сахар.

Каждый из нас может легко приготовить себе свежевыжатый сок дома. По возможности используйте био-продукты. Всегда хорошо промывайте фрукты и овощи. Гнилые или побитые места лучше всего устраняйте. Убирайте косточки и очищайте кожуру на цитрусовых фруктах, так как они токсичны. На других же фруктах не стоит удалять кожуру, так как в ней содержатся полезные вещества и витамины.

Каждый натуральный сок обладает своими специфическими полезными свойствами. Вот короткий список полезных соковых коктейлей:

для общего здоровья:  банан, апельсин, клубника, мята и соевое молоко;

для расслабления: яблоко, ананас, мята и лимон;

от усталости: яблоко, апельсин, морковь и свекла;

для энергии: свекла, шпинат, морковь, яблоко и укроп;

от стресса: помидор, морковь, кориандр, брокколи и целина;

для пищеварения: яблоко, свекла, морковь;

для иммунитета: яблоко, морковь, лимон, чеснок;

для детоксикации: яблоко, грейпфрут, дыня;

для очистки печени : ананас, морковь, свекла и лимон;

чтоб освежить кожу: морковь, стручок перца и шпинат.

Добавить комментарий